خواص پونه کوهی
تقویت سیستم ایمنی و ضدعفونی‌کننده قوی
حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند کارواکرول و تیمول است که به مقابله با عفونت‌ها کمک می‌کند.
به عنوان ضدویروس، ضدباکتری و ضدقارچ عمل کرده و در جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است.
بهبود مشکلات گوارشی و ضدنفخ
باعث تقویت هضم، کاهش نفخ و سوءهاضمه می‌شود.
دارای خاصیت ضداسپاسم است و به کاهش دردهای شکمی و دل‌پیچه کمک می‌کند.
برای از بین بردن انگل‌های روده‌ای کاربرد دارد.
تقویت سیستم تنفسی و درمان سرماخوردگی
دمنوش پونه کوهی به کاهش گلودرد، سرفه، برونشیت و گرفتگی بینی کمک می‌کند.
بخور آن به باز شدن سینوس‌ها و کاهش التهاب مجاری تنفسی کمک می‌کند.
کاهش التهاب و دردهای مفصلی
حاوی ترکیبات ضدالتهابی است که به کاهش دردهای عضلانی، آرتروز و التهاب مفاصل کمک می‌کند.
روغن پونه کوهی برای ماساژ مفاصل دردناک مفید است.
تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای زنان
به عنوان یک قاعده‌آور طبیعی عمل کرده و به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می‌کند.
برای کاهش دردهای قاعدگی و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مؤثر است.
تقویت قلب و کاهش فشار خون
دارای خاصیت کاهش‌دهنده کلسترول بد (LDL) و افزایش سلامت قلب و عروق است.
به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و برای افراد دارای فشار خون بالا مفید است.
بهبود مشکلات پوستی
به دلیل خاصیت ضدباکتریایی، در درمان آکنه، جوش و عفونت‌های پوستی مؤثر است.
روغن پونه کوهی را می‌توان به صورت موضعی برای کاهش التهابات پوستی و درمان قارچ‌های پوستی استفاده کرد.
تقویت سیستم عصبی و کاهش استرس
دمنوش پونه کوهی دارای اثر آرام‌بخش بوده و به کاهش استرس و بهبود خواب کمک می‌کند.
کمک به کاهش وزن و چربی‌سوزی
متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی‌سوزی و کاهش وزن کمک می‌کند.